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2025-09-21 14:04:09
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如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线。在家就用这个爬楼机轻松完成，掌握臀腿发力，核心收紧，不伤膝盖不伤腰 #燃脂的一百种方式 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #自律#居家健身有新招
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