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达人

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爆款返场

2025-09-10 17:17:09

6

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比白米饭更有营养的粗粮～七色糙米。七色糙米煮饭 做法：提前将糙米淘洗干净，浸泡2-4小时(让米 粒充分吸水，避免煮后过硬)；按米和水1:1.5的 比例放入电饭煲，选择“糙米饭”模式，煮好后焖 10分钟再开盖搅拌。 特点：颗粒分明有嚼劲，带着谷物的清香，适合 搭配菜肴作为主食,比白米饭更有饱腹感，膳食 纤维丰富。 七色糙米煮粥 做法：糙米洗净后浸泡1小时、锅中加足量水（米 和水比例1:8左右)1大火烧开后转小火慢煮 40-60分钟、期间不时搅拌防止粘锅、可根据喜好 加入红枣、桂圆等调味。 特点：粥体浓稠绵密，糙米的软糯与谷物的香甜 融合，易于消化，适合作为早餐或清淡餐食，！ 营养均衡且暖胃。！！！ 两种做法都能发挥七色糙米的营养优势，可根据 饮食需求和口味选择！！！ #粗粮#好物分享#低脂低卡#糙米#七色糙米 比白米饭更有营养的粗粮～七色糙米。七色糙米煮饭 做法：提前将糙米淘洗干净，浸泡2-4小时(让米 粒充分吸水，避免煮后过硬)；按米和水1:1.5的 比例放入电饭煲，选择“糙米饭”模式，煮好后焖 10分钟再开盖搅拌。 特点：颗粒分明有嚼劲，带着谷物的清香，适合 搭配菜肴作为主食,比白米饭更有饱腹感，膳食 纤维丰富。 七色糙米煮粥 做法：糙米洗净后浸泡1小时、锅中加足量水（米 和水比例1:8左右)1大火烧开后转小火慢煮 40-60分钟、期间不时搅拌防止粘锅、可根据喜好 加入红枣、桂圆等调味。 特点：粥体浓稠绵密，糙米的软糯与谷物的香甜 融合，易于消化，适合作为早餐或清淡餐食，！ 营养均衡且暖胃。！！！ 两种做法都能发挥七色糙米的营养优势，可根据 饮食需求和口味选择！！！ #粗粮#好物分享#低脂低卡#糙米#七色糙米

馨妈优选

2025-09-10 17:16:38

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佳盛好物

2025-09-10 17:04:23

9

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江南美优选

2025-09-10 17:04:07

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小羊爆爆o

2025-09-10 17:03:59

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茶香四溢

2025-09-10 17:02:12

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是s小姐呀

2025-09-10 16:55:34

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良逸食品鑫鑫

2025-09-10 16:52:41

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干香老鸡爪啃得过瘾，还得来大包的，油香油香的越啃越上瘾，香辣微辣，麻辣中辣，俩味道都好吃！#麻辣鸡爪 #妈呀太香了 #追剧小零食 #快来一起尝个鲜 #零食推荐 干香老鸡爪啃得过瘾，还得来大包的，油香油香的越啃越上瘾，香辣微辣，麻辣中辣，俩味道都好吃！#麻辣鸡爪 #妈呀太香了 #追剧小零食 #快来一起尝个鲜 #零食推荐

嘴馋的勤妹儿

2025-09-10 16:46:56

7

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#dou上热门话题 五色糙米#粗粮细作#营养丰富#美食推荐 #dou上热门话题 五色糙米#粗粮细作#营养丰富#美食推荐

清清甄选

2025-09-10 16:45:43

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