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2025-08-24 20:39:01

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2025-08-13 06:04:46

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大腿前侧萎缩，一定要让股四头肌动起来！找不到发力感🥲无法控制肌肉收缩怎么办？分享两个方法，供大家参考👌#运动康复 #康复训练 #股四头肌萎缩#肌肉萎缩 #北健电刺激仪 电刺激仪不是智商税，有用但不能依赖，每次用5-10分钟激活，找到发力感后先取下来，或者带着练10分钟就差不多了～（个人亲历建议）

2025-07-05 21:06:36

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