
一把壶铃一个动作居家练全身#壶铃 #好身材练起来 #居家锻炼 #强腰收腹#练全身
发布时间:2025-07-09 19:34:07
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如果你肚子大,不知道在家练啥,就从壶铃开始,每天早上早起床:练上500个壶铃摇摆,这个动作简单实用,能练到腰腹、臀腿,手臂、背部#居家锻练#壶铃#暴汗燃脂塑型#汗水不会去辜负你#好身材练起来
2025-08-05 09:19:22
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大哥们一定要擦亮双眼,买炉子不管贵还是便宜,如果说没有非常好的教程配方,你到家里也是干瞪眼,等于买了一堆破铜烂铁!#餐饮创业 #网红小吃 #台湾桶仔鸡#木森烤鸡 #刘呆子烤鸡
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