比白米饭更有营养的粗粮～七色糙米。七色糙米煮饭 做法：提前将糙米淘洗干净，浸泡2-4小时(让米 粒充分吸水，避免煮后过硬)；按米和水1:1.5的 比例放入电饭煲，选择“糙米饭”模式，煮好后焖 10分钟再开盖搅拌。 特点：颗粒分明有嚼劲，带着谷物的清香，适合 搭配菜肴作为主食,比白米饭更有饱腹感，膳食 纤维丰富。 七色糙米煮粥 做法：糙米洗净后浸泡1小时、锅中加足量水（米 和水比例1:8左右)1大火烧开后转小火慢煮 40-60分钟、期间不时搅拌防止粘锅、可根据喜好 加入红枣、桂圆等调味。 特点：粥体浓稠绵密，糙米的软糯与谷物的香甜 融合，易于消化，适合作为早餐或清淡餐食，！ 营养均衡且暖胃。！！！ 两种做法都能发挥七色糙米的营养优势，可根据 饮食需求和口味选择！！！ #粗粮#好物分享#低脂低卡#糙米#七色糙米

七色糙米5斤粗粮五谷杂粮粥糙米饭东北7种粗粮非真空

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吃糙米，幸福满满✨🍚。七色糙米强势来袭！这款五谷杂粮粥糙米饭，融合了东北7种优质粗粮，营养满满，口感独特。每一口都是自然的滋味，给你不一样的健康体验！适合各类人群，快来为你的餐桌增添色彩与营养吧！#强烈推荐 #每日分享 #健康养生 #营养健康 #健康食材

2025-08-28 07:55:59

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还在吃单调的白米饭吗？快来试试这款七色糙米！它由多种谷物科学配比，营养丰富，满满的膳食纤维，帮你促进肠道蠕动。煮出来的米饭，每一粒都饱满Q弹，带着谷物的自然香气。不管是煮饭还是煮粥都很合适，简单又方便。赶紧下单，开启健康饮食！#强烈推荐 #软糯香甜 #糙米 #七色糙米 #上热门🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

2025-08-14 07:06:33

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吃对杂粮，就选这款七色糙米 家里做饭总吃白米？试试这袋七色糙米！黑、红、绿、橙等七种谷物混在一起，颗颗带着自然原色，看着就有食欲。 提前泡半小时，煮好的饭颗粒分明，嚼着有淡淡的米香，不柴不硬，配炒菜、拌酱汁都好吃。早上焖一锅当早餐，晚上熬成粥，加颗红枣别提多香了。老人孩子都能吃哦！ #糙米 #七色糙米 #优质农产品 #妈呀太香了 #粗粮

2025-08-28 04:00:00

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粗粮七色糙米。#强烈推荐 #快来一起尝个鲜 #抖音美食创作者 #家乡特色

2025-09-21 13:13:00

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#赤田樱黄桃罐头 #赤田樱 #黄桃罐头

2025-09-10 17:16:38

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喜欢吃粗粮的家人有口福了，煮出来的饭，嚼起来可 香啦，还有股淡淡的谷物清香。 不管是自己吃，还是给家里老人小孩吃，都特别合适。这健康又美味的五色糙米，必须安排上！#五色糙米 #粗粮主食 #优质农产品 #地方特色美食 #五色糯米饭

2025-09-10 17:16:38

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回复 @是海绵呀的评论 如果只能给女孩子推荐一种东西，那我推荐#姜黄饮 #长痘

2025-09-10 17:16:38

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2025-09-10 17:16:38

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宝子们，谁懂啊！这款荞麦椒盐酥简直是零食界的“宝藏选手”！它精选优质荞麦，带着自然的麦香，与椒盐的咸香完美融合。每一块酥饼都经过精心烤制，色泽金黄诱人，轻轻一掰，“咔嚓”作响，酥脆感直接拉满。咬上一口，荞麦的醇厚与椒盐的浓郁在舌尖上碰撞，口感层次丰富，越嚼越香。追剧时来几块，快乐加倍；上班饿了垫垫肚子，瞬间元气满满。现在价格超划算，别错过这份美味，赶紧冲！#荞麦椒盐酥 #解馋 #饼干推荐 #零食推荐 #好吃不贵经济实惠

2025-09-10 17:16:38

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我应该是头一个把乐虎能量饮料，盘到地板价的博主吧。到手一箱十五瓶，你看看才多少？楼下便利店一瓶都要八九块，这薅了不纯纯简陋吗？每瓶500毫升大容量，它里面富含烟酸、牛磺酸、维生素b等，入口酸甜清爽，没有普通能量饮的苦涩味，越喝越带劲。经常熬夜加班、开车跑长途的，真的要多备几箱在车里，库存不多，赶紧囤！#强烈推荐 #清凉一夏 #划算 #夏日必备 #乐虎

2025-09-10 17:16:38

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2025-09-10 17:16:38

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我只能说这碗新品~料多多螺蛳粉...... 真的戳到配菜党心巴了！一筷子加起来口口是配菜的感觉真的不要太爱太爱~🥰#好欢螺螺蛳粉 #好欢螺多多系列 #吃货日常 #抖音美食推荐官 #螺蛳粉

2025-09-10 17:16:38

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核桃桑葚黑芝麻丸#黑芝麻丸#好东西一起分享

2025-09-10 17:16:38

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榴莲牛奶泡芙爆浆媚娘0蔗糖添加奶香Q弹美味开袋即食休闲解馋零食#点心美食 #榴莲肉 #美味体验 #很好吃 #甜点大乱入

2025-09-10 17:16:38

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