强烈建议所有焦虑内耗的人都去看这本书!拯救你的不开心!你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子般小事背后的情绪真的如大象一般。 #心理学 #好书推荐 #情绪管理 #拒绝内耗 #自我提升

发布时间：2025-09-12 17:37:00

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强烈建议易发火、情绪不稳定的人翻烂这本书。书里说，没有人会毫无缘由的因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的，你所有的情绪都是镜子，能够照出躲在暗处的自己。正如书里说的那样：“没有人能始终保持强大，自信，冷静。所以，生气，恐惧，担忧，受伤等不愉快的情绪，都是对烦心事最正常的反应。这本书简直就是我的纸质心理医生！它会慢慢引导你发觉是自己的哪些需求受到了损害，理解自己情绪的由来，并能找到适合的方式做出回应。 “代替父母养自己一次”，比起物质经济的独立，真正地让自己快乐起来，才是一生的课题！ #读书提升成长 #边读边感悟 #心理学#知识分享 #好书分享

2025-08-13 17:02:36

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2025-08-14 19:19:00

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所有焦虑内耗的人都去看这本书!拯救你的不开心!你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子帮的小事背后的情绪真的如大象一般。 #拒绝内耗#情感共鸣#治愈系书籍推荐#心理学#好书分享

2025-08-18 12:26:17

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这本书真的很治愈，像一束光一样照亮了我。它告诉我，人们不会随便为小事动怒，情绪的源头从来不是表面那只“蚊子”，而是藏在背后没被发现的“大象”——说到底，每一种不开心的情绪里，都藏着那些没被满足的需求。#好书分享#情感共鸣#治愈系书籍推荐#心理学#拒绝内耗

2025-07-18 10:32:32

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