一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽

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别小瞧这一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了#瑜伽#拉伸

2025-07-04 17:45:16

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姐妹们，坚持就有你意想不到的收获呦，一起练起来吧#好身材练起来 #瘦腰 #开肩美背 #塑型瘦身 #瑜伽轮

2025-08-05 18:29:51

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含胸驼背，每天坚持10分钟，大人小孩居家运动#瑜伽轮 #普拉提滚筒 #含胸驼背 #包肩瘦背 #背薄一寸年轻十岁

2025-08-19 11:53:40

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每天五分钟，细腿抹平小肚子，开肩美背#体态纠正 #开肩美背 #瘦肚子

2025-08-23 22:30:55

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2025-09-11 08:37:11

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