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新手居家练胸怎么能少的了一根弹力带，也可以辅助引体和双杠臂屈伸，还可以拉伸热身激活主要你看他的价格#弹力带#居家健身#自律#变强

2025-07-31 22:37:45

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弹力带是新手最高效的训练工具，可以辅助引体，可以负重俯卧撑，可以辅助双杠臂屈伸，可以全身激活、全身负重#引体向上 #引体#引体辅助

2025-07-13 00:00:00

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在家如何训练胸肌！分享一套我自己的家庭版胸肌训练计划给大家！#居家锻炼 #胸肌训练 #健身小白必看经验

2025-07-14 10:02:10

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男生想把胸练紧致有型真的很重要，在家一根弹力带四个动作带你解决！#练胸 #弹力带练胸 #健身干货 #力量训练

2025-07-18 11:56:12

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2025-09-17 09:32:51

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2025-09-17 09:32:51

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