
拉筋带拉伸整条腿,拉伸跟腱,拉伸脚踝 #拉筋带 #居家锻炼 #拉伸脚趾 #拉伸脚踝
发布时间:2025-09-15 07:45:53
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别让脚踝僵硬困住你,每天拉伸很关键 脚踝僵硬到没法下地?别慌!就跟着视频里的动作拉伸,每天做5次,每次10分钟,坚持下来就能看到改善。#脚踝康复 #运动康复 #拉伸 #康复训练 #踝关节康复
2025-08-29 09:14:32
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2025-09-15 07:45:53
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