比白米饭更有营养的粗粮～七色糙米。七色糙米煮饭 做法：提前将糙米淘洗干净，浸泡2-4小时(让米 粒充分吸水，避免煮后过硬)；按米和水1:1.5的 比例放入电饭煲，选择“糙米饭”模式，煮好后焖 10分钟再开盖搅拌。 特点：颗粒分明有嚼劲，带着谷物的清香，适合 搭配菜肴作为主食,比白米饭更有饱腹感，膳食 纤维丰富。 七色糙米煮粥 做法：糙米洗净后浸泡1小时、锅中加足量水（米 和水比例1:8左右)1大火烧开后转小火慢煮 40-60分钟、期间不时搅拌防止粘锅、可根据喜好 加入红枣、桂圆等调味。 特点：粥体浓稠绵密，糙米的软糯与谷物的香甜 融合，易于消化，适合作为早餐或清淡餐食，！ 营养均衡且暖胃。！！！ 两种做法都能发挥七色糙米的营养优势，可根据 饮食需求和口味选择！！！ #粗粮#好物分享#低脂低卡#糙米#七色糙米

馨妈优选

2025-09-10 17:16:38

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我宣布甘小鲜无边吐司就是早餐神！蓬松宣软奶味足，吃一片超幸福~ #甘小鲜吐司 #早餐优选

楠楠好物！！

2025-09-15 15:15:23

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广东人的下饭菜就不喜欢那种甜丝丝的，我们更喜欢这种咸香口的，它是我们从小吃到大的一个味道，就是这个用乌榄角干做出来的咸香油，平时用来拌饭、拌面或者炒菜都是非常好吃的，尤其是拿来拌饭吃，真的是太香了，每次吃饭都少不了它，家里没有的赶紧备上几瓶吧！#黑榄角

均均零食铺

2025-09-16 09:10:00

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想给日常添点健康又解馋的小零嘴?看这儿这。想给日常添点健康又解馋的小零嘴? 看这款枣夹核桃，50颗的量超实在!新鲜红枣软糯带清甜，核桃仁饱满还香脆，一口咬下去，枣的甜蜜和核桃的醇厚完美交织，越嚼越有滋味，完全不会腻的! 独立小包装超方便，揣兜里、放包里，饿了随时来一颗，解馋又扛饿，全家老小都能放心吃，连同事的小馋嘴都被拿捏得稳稳的哦!好吃又营养美味，嘎嘎香 #枣夹核桃 #红枣 #零食#图文伙伴计划#上热门

小玲珑

2025-09-16 15:41:39

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🔥挖到宝了！这香辣小鱼仔真的绝！每一口都是暴击级的香！鱼仔条条紧实有嚼劲，裹满红亮酱汁，独立小包装揣兜里超方便，嘴馋来几包😋瞬间唤醒味蕾！20包才这个价，算下来几毛钱就能get到的快乐，爱吃辣的姐妹闭眼冲！！ #舌尖上的美味佳肴 #追剧必备 #太好吃了 #好吃到停不下来 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手

千屿sheila私服分享

2025-09-16 12:33:50

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#追剧小零食 #核桃 #碧根果仁 #零食推荐

牛牛猫猫

2025-09-16 13:34:39

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#美食 #好吃到爆 #超好吃 #舌尖上的美味佳肴 #太好吃了

70 来岁正是闯的年纪

2025-09-16 14:34:52

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青萝吖

2025-09-16 14:58:41

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伊利纯牛奶破价、到手整整一箱24盒、这个价真的太划算了！家里有喝奶大户的闭眼薅～#伊利纯牛奶 #牛奶

陈橙子🍊

2025-09-16 18:35:35

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黄焖鸡米饭

智慧李老头

2025-09-13 15:18:33

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